Uma prática, incontáveis benefícios!
Alinhamento Postural
Corrige desequilíbrios, fortalece a coluna e melhora a postura com consciência e precisão.
Força Corporal com Leveza
Trabalha todos os músculos com controle e fluidez, desenvolvendo força sem sobrecarga.
Respiração e Clareza Mental
O foco respiratório reduz o estresse, melhora o foco e conecta corpo e mente no presente.
Resultados Consistentes
Melhora no condicionamento físico, redução de dores e aumento da disposição.
Aulas Individuais ou em Trio
O Pilates Clássico é uma prática completa, que vai além do exercício físico
Ao fortalecer o centro do corpo, alinhar a postura e aprofundar a respiração, ele promove bem-estar integral — físico, mental e emocional. No Espaço Allma, cada aula é conduzida com atenção individualizada, respeitando o ritmo e a história de cada corpo. Seja para aliviar dores, recuperar movimentos, melhorar o condicionamento ou simplesmente viver com mais consciência e presença. É um cuidado com você por inteiro — do corpo à mente.
Sabrina Mondaini
Fisioterapeuta e criadora do Espaço Allma
Apaixonada pelo movimento desde a infância, encontrei na fisioterapia a ponte perfeita entre ciência, cuidado e expressão corporal.
Ao longo de 8 anos de atuação, me aprofundei em áreas como neuropediatria, biomecânica e comportamento corporal (GDS), construindo uma abordagem única que une corpo, mente e espírito.
A criação do Espaço Allma é a realização de um sonho: Um lugar onde a técnica do Pilates Clássico se transforma em uma jornada de autoconhecimento, força e presença.
Espaço Allma - Studio de Pilates Clássico e Fisioterapia
R. Visc. de Pirajá, 281 - sala 206 - Ipanema, Rio de Janeiro - RJ